J’ai toujours été un peu indifférente à l’idée d’aller à la salle de sport.
Bien sûr, je sais que c’est excellent pour la santé, mais honnêtement, je n’ai jamais été du genre à en faire une obsession.
Je préférais courir en plein air, faire des randonnées ou des entraînements à la maison.
La salle, avec sa musique forte et ses machines intimidantes, n’a jamais été mon truc.
Cela dit, j’ai toujours essayé de rester active, même si ce n’était pas de la manière que la plupart des gens considèrent comme un « vrai » entraînement.
Mon amie, Emma, en revanche, était obsédée par la salle de sport.
Elle y allait tous les jours, parlait de ses progrès et postait sans cesse des photos de ses séances sur les réseaux sociaux.
Ne vous méprenez pas, j’étais contente pour elle – elle était déterminée et avait une silhouette impressionnante – mais au bout d’un moment, ses remarques ont commencé à me peser.
Un après-midi, nous étions assises dans un café, en train de discuter autour d’un café, quand le sujet du sport est venu sur la table.
Emma a commencé à parler de l’importance d’être « régulière » avec ses séances d’entraînement.
« Tu sais, tu devrais vraiment commencer à aller à la salle », a-t-elle dit d’un ton léger en sirotant son latte.
« Ça ferait des merveilles pour ton corps. »
Au début, j’ai essayé de prendre ça à la légère.
« Je suis bien avec ce que je fais.
Je préfère être dehors ou m’entraîner chez moi », ai-je répondu en essayant de garder la conversation détendue.
Mais Emma n’a pas lâché l’affaire.
Elle a haussé un sourcil et s’est penchée vers moi.
« Allez, tu devrais vraiment essayer.
Tu passes à côté de tous les bienfaits de la musculation et des vrais entraînements.
Regarde-moi, j’ai complètement transformé mon corps depuis que j’ai commencé.
Tu n’obtiendras jamais les mêmes résultats avec la course ou peu importe ce que tu fais. »
Ses mots m’ont touchée plus que je ne voulais l’admettre.
Je ne voulais pas donner l’impression de chercher des excuses, mais je ne pensais pas non plus devoir me conformer à sa vision du fitness.
Je n’avais pas besoin de la salle pour être en forme.
Mais je voyais bien son regard – elle ne me croyait pas.
Elle pensait que j’inventais des excuses, que je ne prenais pas mon bien-être au sérieux.
Et elle ne s’est pas arrêtée là.
« Si tu es vraiment sérieuse à propos de ta forme physique, la salle est le seul endroit où tu verras de vrais résultats.
Tu ne peux pas juste compter sur l’extérieur, ce n’est pas suffisant.
Peut-être qu’en faisant plus d’efforts, tu verrais enfin une vraie différence sur ton corps.
Tu pourrais faire tellement mieux. »
J’ai commencé à être agacée.
Non seulement elle critiquait mes choix sportifs, mais en plus, elle insinuait que je ne faisais pas assez d’efforts.
Plus elle parlait, plus je sentais la colère monter.
Finalement, je n’ai plus pu me retenir.
« D’accord, Emma, » ai-je dit d’un ton sec.
« Je vais aller à la salle.
Mais voilà le deal : je relève ton défi.
Si j’y vais pendant une semaine et que je te prouve que je peux m’y tenir, tu arrêtes de me critiquer et tu me laisses faire les choses à ma façon.
Marché conclu ? »
Emma n’a même pas hésité.
« Marché conclu.
Je suis sûre que tu ne tiendras même pas trois jours », a-t-elle répondu avec un sourire suffisant.
Nous avons serré la main, et juste comme ça, j’étais déterminée à prouver un point.
Je ne le faisais pas pour obtenir son approbation, mais pour lui montrer que je pouvais être en forme sans la salle – et que peut-être, ce n’était pas si extraordinaire que ça.
Le lendemain, je suis entrée dans la salle avec un mélange d’appréhension et d’excitation.
Je n’étais pas complètement novice grâce aux innombrables conseils qu’Emma m’avait donnés au fil des ans.
Mais je n’avais jamais mis les pieds dans une salle de façon régulière.
J’ai commencé doucement – un peu de cardio pour m’échauffer, puis je suis passée aux machines.
C’était plus difficile que prévu.
Les poids étaient lourds, et l’atmosphère de la salle était écrasante.
Tout le monde semblait savoir exactement ce qu’il faisait, alors que moi, je tâtonnais, essayant de comprendre les bons mouvements.
À la fin de la première séance, j’étais épuisée et courbaturée, mais pas question d’abandonner.
Pas encore.
J’ai tenu bon.
Jour après jour, je me suis forcée à y retourner, même si je me sentais mal à l’aise et intimidée.
Je ne soulevais pas des charges impressionnantes, et je n’avais rien d’extraordinaire, mais je persistais.
Les courbatures étaient atroces, et chaque matin, j’avais du mal à me lever du lit.
Mais il était hors de question qu’Emma gagne.
Elle pensait que je n’en étais pas capable, alors je n’allais pas lâcher.
À la fin de la semaine, nous nous sommes retrouvées au café.
Emma était impatiente d’entendre mon verdict, persuadée que la salle m’avait ouvert les yeux.
« Alors, comment c’était ? Tu as enfin vu la lumière ? » a-t-elle demandé, pleine d’attentes.
Je me suis adossée à ma chaise en sirotant mon café.
« C’était… difficile.
Mais je l’ai fait.
J’ai tenu toute la semaine, » ai-je dit en essayant de masquer mon épuisement.
Elle a haussé un sourcil, clairement surprise.
« Tu y es allée tous les jours ? »
J’ai hoché la tête.
« Oui.
Mais voilà le truc, Emma.
Ce n’était pas ce que j’imaginais.
Je ne me suis pas soudainement sentie comme une pro du fitness, et mon corps n’a pas magiquement changé en une semaine.
Honnêtement, parfois, j’ai détesté ça.
C’était douloureux, et je me sentais à côté de la plaque.
Mais ça ne veut pas dire que c’est la seule manière de se mettre en forme. »
Son expression a changé, et j’ai vu son regard s’adoucir.
« Je pensais que tu serais emballée comme moi, » a-t-elle admis en baissant les yeux.
« Je suppose que je n’avais jamais réalisé à quel point ça pouvait être dur pour quelqu’un qui n’a pas l’habitude. »
J’ai souri, un peu victorieuse.
« Exactement.
La salle fonctionne pour certaines personnes, mais ce n’est pas la seule façon d’être en forme.
Je fais du sport depuis des années, et je n’ai pas besoin de soulever des poids pour prouver quoi que ce soit. »
Emma s’est adossée à sa chaise, visiblement touchée.
« Je n’avais jamais vu ça sous cet angle.
J’ai toujours cru que la salle était la meilleure option, tu vois ? Mais maintenant, je comprends que ce n’est pas fait pour tout le monde. »
J’ai acquiescé.
« Et c’est très bien comme ça.
On a tous nos propres méthodes pour rester en bonne santé.
Je ne suis pas contre la salle de temps en temps, mais personne ne devrait se sentir obligé d’y aller juste parce que ça marche pour quelqu’un d’autre. »
Ce fut un tournant dans notre amitié.
Emma a compris que sa vision du fitness n’était pas la seule valable, et moi, j’ai réalisé qu’un défi était parfois le meilleur moyen de faire voir les choses sous un autre angle.